Le crossfit est un sport américain, qui connaît une évolution fulgurante depuis son arrivée en France. En 8 ans, le nombre de salle et d’adhérents n’a fait qu’augmenter.

Qu’est-ce que le crossfit ?

Le déroulement d’une séance

Une séance de crossfit est appelé WOD (Work Of the Day). Une séance consiste à des exercices répétés plusieurs fois, à un intervalle et un rythme donné. Au début de chaque séance, le WOD est inscrit sur un tableau, aucune négociation n’est possible sauf dans certains cas, on appelle cela un WOD Scaled.

Un WOD est découpé en 4 parties :

– Warm Up
– Skill
– WOD
– Cool Down

Retrouvez notre article sur le lexique du Crossfit

L’engouement du crossfit

Le crossfit est un sport ouvert à tous, qu’importe l’âge ou la morphologie. Cela peut expliquer sa popularité car aucun critère n’est requis. Les nombreuses combinaisons possibles de WOD rendent une routine impossible et permet une nouveauté à chaque séance. L’excuse de l’ennui à la salle pour ne pas y aller, ce n’est plus valable !

En France, les salles ont beaucoup communiqué via leurs réseaux sociaux sur l’intégration du crossfit dans leur programme. Beaucoup de crossfiter se sont mis au crossfit en testant une séance via des offres promotionnels. Pour beaucoup, c’est grâce aux réseaux sociaux et à l’engouement de la nouveauté.

Le crossfit reste aussi populaire grâce à sa communauté. Pour beaucoup, la communauté crossfit ressemble à une secte par rapport aux partages que l’on peut voir sur les réseaux. Mais c’est faux, tous les crossfiter, vous diront que cette communauté est soudée, ouverte et se soutient durant les séances.

Le crossfit est le sport tendance de ces dernières années ! Pour beaucoup c’est le sport parfait qui convient à tous. Et vous, qu’en pensez-vous ? Aimeriez-vous essayer ?